10 tips för friska fötter

Inspektera dina fötter regelbundet och var uppmärksam på förändringar i färg, struktur eller utseende.
Håll god fothygien, inklusive tvättning och torkning mellan tårna.
Använd fuktgivande fotkräm.
Köp skor i rätt storlek, tänk på att du kan behöva köpa olika storlekar från olika tillverkare.
Ignorera inte smärta i dina fötter.
Klipp tånaglarna rakt över, fila skarpa hörn, klipp inte.
Motionera dina fötter, tex promenader och stretching.
Byt skor varje dag. Eftersom fötter har svettkörtlar, absorberar dina skor fukt från dina fötter, så det är viktigt att låta dina skor torka ut helt mellan användningar.
Undvik att gå barfota för att skydda dina fötter från skador och infektion.
Använd solskydd på fötterna när du bär sandaler för att undvika solbränna.